[...] Walczylem wiele razy ale na tzw sparingach spotykalismy sie z kumplami i organizowalismy starcia w rekawicach zeby niepowybijac zebow choc obrazenia byly... czuje sie coraz lepszy troche trenowalem i dalej prubuje trzymac forme. Ale jak pozbyc sie tego strachu przed walka moze mi pomozecie??? dzieki z gory za odp. pozdrowienia Chcesz być taki...
[...] wlezie MMA , chyba to biedzie pierwszy zawodnik N ASWIECIE ktory przed walka zamiast na macie chodzi na silke:) MAM NADZIEJE ZE SIE MYLE....i to grubo. Wszytko sie okaze i jak Robert wygra to zrobie filmik jak padne na kolana przed nim i powiem ze jest moim idolem i usciskam jego nogi :) Nie zartuje i zreka na sercu mam taka nadzieje P.s Nie [...]
jak zaczynasz to powinieneś z większego pułapu przynajmniej ponad 3tys. kcal bo tak jak zaczniesz od 2tys. to szybko Ci się skończy progres spadku wagi i staniesz w miejscu albo będziesz się musiał mocniej głodzić i stracisz całą masę mięśniową jaką masz, zastanów się bo to podstawowy błąd przy odchudzaniu, musisz mieć z czego obcinać kalorie i [...]
dzień 5, strzał 2/19 250mg strzał wszedł idealnie jak w masło ^^ tak samo jak poprzedni, aż za łagodne mi się wydają dzisiaj trening siła statyczna , chyba powoli zaczynam czuć turę, siła jeszcze nie na +, ale agresja treningowa w górę %-) chyba za szybko podniosłem kalorie w diecie, bo troche się ulałem :D i w te 5 dni na łapce +0,5cm, ale w [...]
[...] Taaa a to bylo calkiem nie tak dawno... "Niby Saleta już jest na "emeryturze", ale fizycznie był bardzo dobrze przygotowany do tej walki." Saleta jak sam powiedzial, nie traktowal jakos specjalnie przygotowan do tej walki, bo lekcewazyl Najmana i jego umiejetnosci. "Najman z Wawrzykiem w boksie przegrał, ale [...]
ja opcje stosuje np blendowana kasza/ryz+wpc jak mam problem z dostarczeniem czegos na szybko lub w formie mobilnej Również stosowałem w postaci "szejka" banany + jogurt/mleko i płatki owsiane - jednak ta opcja odpada taka firma, że mieliby problem że latam z czymś takim w robocie. Ewentualnie mogę robić tak, że po pracy gdy wracam autem to sobie [...]
[...] wrazenie ze za szybko rosna obciazenia w dniach od d2-d6. Obciazenia obliczasz wg procentu w tych maxach ktore podales - nie dodajesz na sile 2kg co tydzien. edit: sprawdzilem na kalkulatorze i jest git, sory Porob foty, pomierz obwody, wage i wszystko co mozliwe, obserwoj jak trening dziala. Zmieniony przez - dzi w dniu 2006-12-09 10:31:28
No ale w tym czasie mialem 4 sesje ciagow... Poza tym przed tym cyklem plecy robilem tak ze masa nie rosla za duzo, bardziej na sile... Jak juz rosnie to szybko, ale raczej krotko. Trzeba wtedy zejsc z intensywnoscia i zachowac mase przygotowujac miesnie na nowe impulsy. W tym czasie udo skoczylo o 1,5 cm, hehe... Jeszcze zeby lapa tyle [...]
[...] bywa ale byc moze dowiesz sie wiecej niz na forum. powodzenia zet5u efekty uciskania pasem moga byc widoczne dopiero po 2-3 tygodniach nie rezygnuj za szybko. poczytaj jak najwiecej o masazu limfatycznym, wchlanianiu sie limfy itd.i masuj delikatnie tylko sobie krzywdy nie zrob :) Zmieniony przez - jaroo23 w dniu 2010-01-28 22:13:26 [...]
wrócił w poniedziałek, ja dzisiaj wybieram się na wizytę - chcę zrobić szybko gino, więc wieczorkiem powinienem wiedzieć jak wygląda sytuacja z terminami
[...] podejście do sprawy, podoba mi sie! Lekarz tez w porządku, ja swojemu rodzinnemu sam musiałem powiedziec do kogo powinien mi dac skierowanie! W takim tempie szybko będzie po sprawie ;) a termin się pewnie jeszcze zwolni tak jak w moim przypadku... zadzwoniłem jakoś w czwartek a w środe następnego tygodnia wieczorem byłem w domu po zabiegu ;D
Jestem juz ponad 4 tyg po zabiegu u dr Rylskiego, po 2 tyg ściaganie szwów(w swojej okolicy) , bardzo szybko się goi . Generalnie bardzo male ciecia , nie bylo zadnych komplikacji po zabiegu.( bardzo lekko zakrwawione suty). Operacja całkiem przyjemna , czasami czuc bardzo lekki ból , dr jak i jego asystenci bardoz mili i uprzejmi ludzie.
Jeszcze kilka lat temu wszyscy czołowi kulturyści mieli solidne podstawy. Nie brali tak szybko koksu i nie w takich ilościach jak Skoromnyy czy Lesukov. Świat ma szybkie tempo. Dlaczego Ci zawodnicy nie mogli poczekać kilku lat? To nas bulwersuje.
Wybacz, ze tak brutalnie ale nic ci nie pomoze, ani zadne aeroby ani rozciaganie, patrzac na to zdjecie moim zdaniem klasyczny przypadek lipo+gino i trzeba operowac ale nic sie nie martw to nic strasznego :). Tyle, ze nie wiem czy 15 lat to nie za szybko na wycinanie gino, napisz jak dlugo to masz.
[...] to może jeszcze nie calkowicie, jeszcze pare rzeczy trzeba ogarnac, ale budze sie z uśmiechem, chociaz czasami jeszcze demony wracaja troche, ale trzeba szybko odgonic jak mysli zaczynaja meczyc ;) Zgore kurcze życie, raz pod wozem, raz na wozie. Bedzie dobrze, zawsze w koncu sie układa ;) Zmieniony przez - lestat1986 w dniu 2014-03-04 [...]
ok na pewno poczytam te linki ktore mi przysłałes,napewno mi sie przydadza,tylko ze ja naprawde musze szybko schudnać,a jak dodam sobie jogurcik i owoce po moim sniadanku i ćwiczonka na orbitreku???
[...] siłę chcesz sobie spieprzyć metabolizm, zdrowie, wrócić do starej wagi z nadwyżką. Nie rozumiesz, że nasz organizm przez tysiące lat dostosowywał tarczycę do takich zabiegów jak głodzenie. Będzie się bronił do takiego stopnia, że nawet jak będziesz go głodził, to będzie próbował trzymać Cię przy życiu ile się da, więc owszem spali wszystkie [...]
[...] z Was zapomniałby przynajmniej na chwilę o codziennych troskach biednego emigranta. Tam gdzie jesteście na pewno da się ten sport uprawiać. Jeśli co niektórzy faszerują się jak świnki koksami, to proponuję natychmiast z tym skończyć. Nabuzowanie co poniektórch osiągnęło takie natężenie, że faktycznie można się Was przestraszyć. I pomyśleć że [...]
Pierwsza walka
